突發新聞：金·卡戴珊（Kim Kardashian）在3天內去了3次Yogurtland。看？！如果這是保留小男孩喜歡的戰利品所需的，那麼我也是如此。 （資源）
昨天下午，我抓住Panera吃午飯。我嘗試了他們與鱷梨（Hitch the Bacon）的新切碎的柯布（Cobb）。很好，但是我想要更多的雞蛋和更少的藍紋奶酪。他們確實掛上了鱷梨！！！
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我的兄弟姐妹加入了我的午餐，因為我母親有一個差事要做，還需要為他做一個保姆兄弟姐妹。我購買了孩子的火雞三明治，而且還很粗糙。它帶有一塊奇怪的“美國”奶酪，上面是軟糖白麵包。
我同樣嘗試了他的餅乾 – 似乎並沒有一直煮熟嗎？他們的餅乾總是那麼柔軟嗎？
至少他們為我們提供了其他麵包！他們應該理解我的碳水化合物，就像我的工作一樣……
然後，我在下午工作了，直到本來去房子和我們去吃晚飯。我們嘗試了一個新墨西哥的地點，也嘗試了魚沙拉。它帶有一個“自製”的菠菜玉米餅，這也非常了不起。
在步行屋裡，我們經過了酸奶蘭德蘭（Yogurtland），當時並不認識到金（Kim）指出，每天都可以去那裡。可悲的是，自從我昨天才去那里以來，我把它傳了起來
晚上晚些時候，我很高興為甜點享用肉桂糖果……
今天早上，我醒了，並檢查了我一段時間以來一直關注的馬拉松訓練程序。我本週一直在研究Hal Higdon的計劃，並相信我可以從跑步的世界計劃轉變為他的計劃。對於我的身體來說，跑步的世界計劃似乎有點高（例如 – 每週10分鐘的6英里跑步）。
情況：
我明天參加半程馬拉鬆比賽。
我在11月接受一場完整的馬拉松訓練。
思想：
由於明天的一半不是進球賽，而且我還沒有訓練一半的訓練，所以這不是優先事項。我應該繼續進行計劃的運行，因為十一月要重要得多。
幸運的是，希格登的計劃需要1小時30分鐘的跑步，並完成MGP的效果。我選擇在疲憊的腿上以強大的馬拉松進球速度以強大的馬拉松進球速度來運行1:30，並自我加快自己的速度。
我在不到1小時的30分鐘內跑了10英里，並且將在一天剩下的時間裡簡單。
坦白說，我有點焦慮，因為當我在6月份進行了Fontana的一半以及第二天的SD RNR，我感到非常痛苦，而且在心理上持續了數週。 < - 我不相信我參加比賽，因為那時我就“完成”了跑步！ 但是，我的壓縮襪子也可以盡我所能。 冰沙中的菠蘿奶酪容器，配以雞蛋。 我要去圍嘴！稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 馬拉松以及半程馬拉松培訓計劃中間，以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。耐力Traini 迪士尼世界馬拉松訓練第1週 迪士尼世界馬拉松訓練第1週 Dopey難度訓練第1週好吧……當我選擇註冊以進行笨拙的困難時，我很驚訝究竟應該多長時間的長期以及最出色的電影問答 究竟應該多長時間的長期以及最出色的電影問答 半程馬拉松應有多長時間？ IT樂隊Sydrome-您到底跑了多長時間？ RRCA COA 如果因冠狀病毒而取消比賽該怎麼辦 如果因冠狀病毒而取消比賽該怎麼辦 如果您的馬拉松，半程馬拉松，10K，5K取消瞭如何搬遷和訓練。冠狀病毒和跑步比賽組R 一年中最好的比賽，既跑步又有食譜！ 一年中最好的比賽，既跑步又有食譜！ 我今年跑了多少英里。最好的比賽以及一篇文章中的所有建議！檢查整體數量和卡洛 究竟您應該多長時間訓練半程馬拉鬆或完整的馬拉松 - 問答 究竟您應該多長時間訓練半程馬拉鬆或完整的馬拉松 - 問答 Instagram @runeatrepeat故事框的新跑步問題！今天，我們談論的是針對TH的新跑步者培訓 shareaholic 。