嗨！今天的發布是我兄弟的特別要求。好吧，不是真的。他只是在取笑我，就像我在下面分享。然而，首先，我談論的是我的最新痴迷……將巧克力蛋白粉末付諸實踐。首先，我將巧克力浸入的草莓蛋白奶昔做成，今天我將它們浸入酸奶/蛋白質混合物中，作為零食。 這也非常簡單。我只是將半捆的蛋白質粉（Advo蛋白包都有大量食用）與香草酸奶混合在一起。 我的最新視頻 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻…