Matt Weik
你們中的很多人都在檢查了帖子的標題以及您的頭幾乎爆炸了？ 不要射擊使者。 我在這裡是為了吐出一些理解（新研究）。 可能是肌肉質量真的可能與力量不相關嗎？ 新研究表明是的。
說什麼？
很長一段時間以來，人們一直在談論巨大的肌肉質量是強大的肌肉質量，反之亦然。 以及當您相信它時，這種理論確實有意義。 我相信我們中的許多人都遵守了一段時間。 但是，研究似乎總是在健康和健康和身體健身世界中揭穿許多理論。 這似乎是其中之一。
現在，研究人員認為，當它與肌肉質量大小以及肌肉質量強度有關時，這是完全分離的。 許多鍛煉方案以及程序都基於以下理論：在購買肌肉中，您需要發展力量。 好吧，不是那麼快。 研究人員現在說，他們的工作表明，肌肉質量耐力的修改與體重訓練時的肌肉質量之間存在極大的聯繫。
通過低或高噸重量訓練，現在已經發現它可以刺激肌肉質量生長。 這是完全分開的耐力。 一位研究人員說：“由於故事選擇了運動引起的力量修改，因此神經適應在肌肉質量增長中首先在培訓計劃的後期發揮了更為著名的功能：但是，有一點直接的證據表明， 在一項阻力訓練計劃中，成人參加了這一點。” 另一位研究人員同樣對研究的研究提到：“我們的論文重點介紹了許多潛在的問題，我們準確地相信耐力遵守運動的修改。”
我們從這裡去哪裡？
毫無疑問，更多的研究將需要圍繞該主題進行。 這些年來，這項新的研究都抹黑了其他研究。 但是，我們看到每天的體力壯舉不同。 您可以在看起來很虛弱的同時幾次享受155磅重的男性下蹲。 因此，儘管這一切都不應該令人驚訝，但絕對需要更多的研究來更好地理解肌肉質量大小和肌肉質量耐力以及訓練的最佳方法 對彼此而言。
來源：
Samuel L. Buckner MS，Scott J. Dankel MS，Kevin T. Mattocks MS，Matthew B. Jessee MS，J。GrantMouser MS，Brittany R. Counts MS以及Jeremy P. Loenneke Phd。 肌肉質量肥大的問題。 肌肉質量和神經，2016年11月DOI：10.1002/mus.25420