Matt Weik 你們中的很多人都在檢查了帖子的標題以及您的頭幾乎爆炸了？ 不要射擊使者。 我在這裡是為了吐出一些理解（新研究）。 可能是肌肉質量真的可能與力量不相關嗎？ 新研究表明是的。 說什麼？ 很長一段時間以來，人們一直在談論巨大的肌肉質量是強大的肌肉質量，反之亦然。 以及當您相信它時，這種理論確實有意義。 我相信我們中的許多人都遵守了一段時間。 但是，研究似乎總是在健康和健康和身體健身世界中揭穿許多理論。 這似乎是其中之一。 現在，研究人員認為，當它與肌肉質量大小以及肌肉質量強度有關時，這是完全分離的。 許多鍛煉方案以及程序都基於以下理論：在購買肌肉中，您需要發展力量。 好吧，不是那麼快。 研究人員現在說，他們的工作表明，肌肉質量耐力的修改與體重訓練時的肌肉質量之間存在極大的聯繫。 通過低或高噸重量訓練，現在已經發現它可以刺激肌肉質量生長。 這是完全分開的耐力。 一位研究人員說：“由於故事選擇了運動引起的力量修改，因此神經適應在肌肉質量增長中首先在培訓計劃的後期發揮了更為著名的功能：但是，有一點直接的證據表明，…