的更多問題！我正在回答您對Instagram跑步，飲食，魅力以及腸道健康和健康的擔憂 – 我們涵蓋了多種主題！這就是您了解我們是好友的方式 – 我們可以談論任何事情以及從頭髮到腳趾的任何事情……或者應該說出我的頭髮到腸道？這些是我答案的註釋 – 您可以在這里或我的故事中的視頻上查看它。
如果您對我有關注 – 請確保您在Instagram上遵守Run Eat Rep Reper，並將其留在“故事有關”框中。 （在我的故事中不是例行供稿中，我發布了一個盒子，您可以在其中每週幾次輸入關注點。）或發送電子郵件至runeatrepeat@gmail.com，並將博客關注在主題行中。
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您對腸道健康，乾燥洗髮水，我目前的訓練程序等方面的擔憂。檢查出版物的最愛以及其他技巧。另外 – 我的小狗的客串明星露面！
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8月6日的播客回顧
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您推薦哪種干燥洗髮水？ （我對此有很多擔憂，並在視頻中說出了錯誤的名字，但是至少希望為此提供一個快速提及，以及我在Insta Stories中的回答。）
莫妮卡：是的！我多次在視頻中說出了錯誤的名稱，因為我沒有隨身攜帶它進行檢查，所以我將其刪除，並儘快使用新視頻。但是，因為許多人問我要提一下…
我最喜歡的干洗髮水現在最好：
Aveeda乾燥的洗髮劑是粉粉乾性洗髮水 – 很棒，而且真正使油性頭髮看起來不油膩（因為缺乏更好的術語？），並且提供了大量的體積。我相信這使我看起來像我的頭髮很大。 （引用：https：//www.lippiehippie.com/best-shampoos-conditioners-for-permed-hair/）
您熟悉腸道健康嗎？您是否會採取任何措施來增強您的微生物組？
莫妮卡：我什麼都沒做，但是我做的食物吃了益生菌，我過去曾服用益生菌（還有一種益生菌），但是現在沒有把它們做得很好。
如果您想要更多有關此類的信息，請查看此發布的使用益生菌。
您的常規里程是什麼？您是否遵守任何類型的時間表？
莫妮卡：最好現在每周大約30英里，但是我選擇每週將其保留約50英里 – 我一直在閒逛。
受傷遊戲計劃回來有什麼好處？
莫妮卡：我覺得我需要更多的信息來回應這一點 – 您遭受了什麼傷害？您以前的身體健康是什麼？您是否見過醫生或物理治療師？
如果您目前受傷或試圖防止受傷，請聽我對Run Experience Trainer Nate的採訪，以獲取技巧。
您跑步哪種類型的衣服？突擊隊？
莫妮卡：請參閱此發布有關穿衣跑步的發布 – 奔跑在臥底民意調查和播客中重複運行
好吧，您的護膚程序是什麼？不是化妝，只是消除化妝和…的過程
莫妮卡：我用油性產品或直接加油脫下化妝。我長期以來更喜歡使用嬰兒油脫下任何類型的防水睫毛膏或眼線筆。然後，與Cetaphil或Trader Joe的清潔劑一起洗衣。並遵守保濕霜。
當我需要取下耐水產品時，我仍然使用石油，但是最近它是椰子油或其他與油的交易。
最近，我一直在利用優雅的產品：
Dennis Gross Peel Pads博士 – 為了重新鋪面以及避免皺紋，但是您必須對敏感的皮膚非常謹慎，並且在陽光下時必須非常謹慎。
您應該遵守血清和保濕劑。我已經使用了毛血學博士，以及同樣的穆拉德血清以及維生素C的任何東西。
我在這裡的亞馬遜上有一些我最喜歡的列表 – 我的護膚最愛
你在加拿大跑步嗎？
我還沒有參加加拿大 – 但它在名單上。
[這裡插入許多約會問題]
莫妮卡：我很快就會談論這個。
也愛你（對於那些對此非常出色的關注者來說）。
問題：把它扔回去 – 你對我有關注嗎？
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