食譜，由Leandra Rouse | 薩曼莎·艾蒙斯（Samantha Emmons）的圖片 這種令人耳目一新的旋轉在夏季漿果蛋tar上的困難中，甜點放縱的規範。 通過將全穀物麵粉用於地殼（無麩質或GF）以及濃郁的腰果（無乳製品或DF），這種甜點是一種輕鬆的方法 您的健康烘焙技巧。 在任何類型的健康廚房中，腰果霜都是獨立的食譜。 在此食譜中，我們分享了我們共同的精彩版本，並非常建議將腰果浸泡在一夜之間，以獲得額外的奶油效果。 當您掌握製作腰果霜時，您可以探索其他精彩的和鹹味的版本。 外殼由自然無麩質蕎麥粉和椰子油製成，使其成為食物過敏者的絕佳食譜。 可以將這種外殼配方添加到您的健康烘焙工具套件中。 原料： 對於蕎麥硬皮： ½杯奇妙的米粉（摩ch子） ½杯蕎 1茶匙chia種子 ¼杯玉米澱粉 ¼茶匙鹽…