跑步的提示您好！我只是從一個非常熱和潮濕的跑步中回來。這只是夏天在佛羅里達州報價的一部分。以及我一直在滾動（或運行）。我有很多擔憂以及有關如何在濕度中運行的評論，因此本發布有一些技巧。 自從我在加利福尼亞度過84％的時間以來，我並不是全職跑步濕度的專業人士，但是我是： 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 06:12 答：）超級不適合濕度，因此我確實必須關註明智和安全的行動。相比之下，我在SOCAL上的我在網上的區域非常乾燥，因此這對我的身體來說是一個很大的變化（而不是漸進的變化）。…
保持冷靜並繼續
，我們終於在廚房裡放了我的標誌嗎？今天也是最好的時間，因為它在奔跑的Repe Reple Land中瘋狂了。是的，如果您想知道 – 這就是我指我家的方式……“嘿，你們想過來跑步吃重複的土地嗎？” 只是開玩笑，我從不邀請人們過來。那將需要我清潔，而且沒有發生。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 00:51 我從吉利安（Jillian）的30天碎片開始了一天的一天 –…
我永遠不會從商店
你好記住的一件事！您的一周到底怎麼樣？我的很好，主要是因為我在博客時吃巧克力。繁榮。 我同樣對我的霓虹燈和懶惰的短褲也很欣喜若狂（它們也有加大尺寸）。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 01:21 晚餐非常出色，而且簡單 – 雙重愛。 我從冰箱裡挖出了這些鮭魚漢堡。他們和阿拉斯加的狂野被抓住了，所以通常Skinnyrunner對我來說是在太平洋上捕撈的（您知道她是業餘時間的阿拉斯加漁民嗎？！）。 上週我從Costco那裡獲得的204個美味的土豆之一搭配。我很快就會變成橙色！哦，等等……為時已晚。 晚餐後，我和我喜歡的小人一起探戈舞。…
NFL球員萊恩·約翰遜（Lane Johnson）起訴幾乎所有有關的人，以及丟失
（編者註：符合摘錄的遵守是來自前奧克蘭突襲者隊總法律顧問傑夫·伯倫（Jeff Birren）撰寫的一篇文章，他是哈克尼（Hackney Publications）的長期高級作家。 可以通過訂閱專家體育和法律來獲得總職位。） 費城與萊恩·約翰遜（Lane Johnson）的進攻交易比訴訟人更好。 2016年，約翰遜未對增強性能的物質進行測試，導致NFL停賽。 約翰遜的回應是提出申訴。 他輸了，所以他起訴推翻懸架以及尋求損害賠償。 當他的局勢被轉移到正確的法院時，他再次輸給了第二巡迴法院。 2020年7月17日，第二巡迴法院核實了地方法院。 事實 約翰遜（Johnson）在基爾戈爾初級學院（Kilgore Junior College）踢了大學橄欖球，然後轉到俄克拉荷馬州。 在2011年更換進攻性的情況下，他在防守端和防守端都表現出色。2013年，費城在NFL選秀大會上選出了他的第四順位，以及他在那個賽季開始了所有16場比賽。 2014年5月，約翰遜（Johnson 國家橄欖球聯盟行政委員會（“ NFLMC”），（“約翰遜”），美國上訴法院，第二巡迴法院，第19-2734-CV號情況，（2020年7月17日），“摘要命令”，第3期）。 約翰遜提出上訴，宣布他犯了一個錯誤，因為他的家庭醫生向他開了藥，他不了解NFL規則。…
在MMA
進行PED改革的最佳機會是，精英運動和MMA世界中存在PED虐待並不例外，這並不例外。最近的事態發展是該主題的關注點，問題是這將成為這項運動或機會的危機。 一切始於喬治·聖皮埃爾（Georges St. Pierre）志願服務，以增強測試超出運動委員會的最低水平。它與GSP，即將到來的對手，UFC和內華達州體育委員會之間的裂痕結束了失調的混亂。 現在，Lapress.ca報告說，GSP對UFC缺乏對他增強的測試工作的支持表示不滿。引用（在Google翻譯的幫助下），如下所示： “有些事情我不能說。我不想回到UFC，因為它是我的雇主。但是，我不帶記者去看白痴。他們能夠在兩行之間閱讀。他們能夠看到發生了什麼。 “ “在我的運動中興奮不已，不要上當。” “這讓我與使用增強性能藥物的人打架，因為這是不公平的。喬治·聖皮埃爾（Georges St-Pierre）認為，這在訓練中是一個令人討厭的差異。有些人說：“興奮劑，這不會打擾我。”我，這困擾著我。但無論如何，我都會做。沒有指控任何人，如果有些人不想參加測試，我會做戰鬥。這不是第一次。但這只是我有點累了。 “ 這項運動最高的運動員和世界頂級晉升之間的裂痕可能會變得醜陋。但是，它不必。這項運動的長期興趣取決於繼續進入主流體育市場。在潛在的PED醜聞中蒙上陰影無濟於事。另一方面，解決PED虐待是所有人的利益。 GSP和UFC必須共同努力，並利用這一機會進行一些明智的改革來解決PED情況。淘汰PED虐待不僅會提高參與者的安全性，而且還可以幫助主流接受這項運動有助於促進其長期增長，從而將這種潛在的烏雲變成雙贏的情況。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 馬里蘭州體育委員會利用Zuffa…
星期一的迷你比賽和澤西島的家庭主婦
自從我呆在媽媽的時候，我和她一起睡了。超好的。 我幫助從聚會上清理了一點，終於左右回家。首先，我們在當地停下來進行一些Menudo =宿醉治療。 我的最新視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:28 第二站是Costco的供應和样品…
藍色圍裙折扣代碼 – 麩質免費夜晚和無肉星期一
，我又獲得了又一周的藍色圍裙餐，我也有一個折扣代碼，您也可以在晚餐中享樂！獎金：考慮到我本月要吃素食主義者，我在飯菜中不要求紅肉或豬肉。我最終得到了pescatrian菜（我認為這也是無麩質）和素食。完美的！ 我煮了墨西哥蝦炒飯，首先考慮到我想在新鮮送貨時準備準備蝦。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 05:34 考慮到您實際上不必對米飯“大驚小怪”，這種準備很容易。我剛開始，然後專注於切碎蔬菜。鱷梨是我最喜歡的部分（永遠是），它是完全成熟的。愛。 我個人不會將這道菜稱為“炒飯”，因為對我來說，炒飯必須撒上一個雞蛋。但是，我肯定會稱它為西班牙大米。這與我媽媽如何煮西班牙大米的方式非常相似 – 但更奇特！ 專家提示：當您烹飪墨西哥食品時，請確保您附近有瑪格麗塔酒。這是它是真實的唯一方法。 ＃科學…
24天健身挑戰免費送貨和禮物
你好！怎麼樣了？我只是想簽到並與您分享一些LIL銷售和促銷活動。首先，倡導銷售！但首先是佛羅里達美女的照片。海灘昨天擠滿了（至少與通常的情況相比）。 現在我吃得太多了，因為它仍然是聖誕節的肚子。但是，如果您比我更好……這是有關倡導促銷活動的信息。 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行，並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 04:31 幾個月前，我做了24天的挑戰，損失了約7磅。這是排毒並通過清潔飲食重回正軌的好方法，而不必嚴格飲食。火花飲料給了我能量，纖維飲料使我感到飽滿。我對結果感到滿意。 立即預訂24天挑戰捆綁包，並獲得免費送貨和免費餐費容器和水瓶。您可以立即開始挑戰，或等到1月11日參加全國挑戰。 有一個虛擬教練日曆可以使您步入正軌，並引導您完成步驟。它會告訴您何時服用補品和飲料。它還為您提供每頓飯吃什麼的想法。 Advocare 24天挑戰免費送貨…
燕麥片，瑜伽和餅乾
我的貓科動物在洗衣衣櫃裡敲了一個半完整的油漆罐，以及我的爛攤子要清理，所以這將很短而且很棒 我醒來相信食物，所以我想要吃一杯 – 與您的早餐。燕麥片是自然的選擇。在混合中：香蕉，燕麥片，奇亞種子，鹽，肉桂，杏仁牛奶。澆頭：穀物和杏仁黃油 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00…
您需要在工作中勇敢的4個時刻 – 此外，如何帶上它！
讓我們面對現實吧，工作並不總是最舒適的設置。 而且，如果您像最近的IBM Worktrends調查中的受訪者一樣，您可能處在專業的情況下，使您感到自己似乎不止一次。 根據調查，有52％的工人報告說緊張，不安，緊張或焦慮通常或有時。 當您在工作中面臨搖搖欲墜的情況時，您會怎麼做？ 高於它，做一些勇敢的事情，或者作為領導專家金伯利·戴維斯（Kimberly Davis）定義了勇敢，“成為您最好，真實和強大的自我”。 就是這樣： 當您面試新工作時：提出簡歷和回答問題可能令人生畏。 在最近的一項調查中，有92％的美國成年人表示擔心工作面試。 那麼，當您試圖打動潛在的雇主時，如何帶來最勇敢，最大膽的自我呢？ 坐直了。 研究表明，姿勢良好的人比那些懶散的人更有自尊心和信念。 在您的第一天：您在新辦公室的第一天可以激發您在開學第一天小時候的所有感受 – 新的同齡人，新的責任和一座新建築物都可以壓倒一切。 為了減輕您的神經並為成功而準備一天，請張開愉快的臉。 字面上地。 研究表明，微笑可以幫助您建立更牢固的新關係，而其他研究則與內啡肽的釋放相關聯，可以幫助您感到更快樂，更自信。 儘管如此，還有一個平衡要罷工。…